Startade upp dagen med ett gäng 70-20 intervaller följt av en bunt 15-15. Kom igång ganska bra och kunde hålla bra puls genom hela passet. Blev bara ett pass idag då jag har en lite lugnare vecka. Återhämtning är a och o inom idrotten. Vila sig i form helt enkelt.
Man kan träna ner sig under perioder, men det är vilan som gör att man blir bättre. Superkompensation kallas fenomenet.
En kille som tvingats till ofrivillig vila många gånger är Christian Olsson. Men nu verkar han vara tillbaka ännu en gång. DN rapporterar från trestegskvalet i inomhus VM. Den killen har järnpsyke.
Min fredagskväll kommer bestå av... På Spåret så klart!
I morgon hoppas jag på god uppslutning vid Kinnarps Arena när det vankas distans.
Nu får ni ha en trevlig fredagkväll!
fredag 12 mars 2010
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
På Spåret är bra skit! Vilka vinner tror du? Sätter en femma på Koljonen och Birro, men inte tack vare Birro.
SvaraRaderaJag hade nog hoppats på Hélène Benno/Peter Apelgren, men de fick ju ge sig i sudden death...
SvaraRaderaKoljonen är dock grym!
Ja man kan säga att Broder Birro var bäst när det gällde, på sista avgörande frågan. I övrigt har han varit blek hela resan.
SvaraRaderaBra formtopp :)