Sista minuten

Körde ett skatepass i morse vid IKHP-stugan och nu har jag vallat de klassiska skidorna för dagens andra pass. Måste ju jaga timmar såhär i slutspurten av året. Eller i alla fall jaga kvalitetstid.

Cyklatilljobbet

Inte klassat som träning, men väldigt skönt att komma igång på morgonen och få se Vättern i olika scenerier.

Barn på nytt

Julafton bjöd på bastu med snöbadning och snögubbebyggande. Kalle Anka i bakgrunden och en hel del julklappsrim. Vi testade 3 olika sorters whisky och säkert 5 olika ölsorter. Fanns alltså ingen tid till träning.

 

Mellanbrorsan bygger områdets största snögubbe. När man senare på kvällen skulle ut och hämta mer öl i förrådet höll man på att få blodstörtning då man hade glömt gubbens närvaro.

 

Mor, mellanbror, lillebror och Emma är sjukt koncentrerade på kvällens sällskapsspel.

Skidor och återkomst

Det viktigaste först. Jag har åkt skidor idag med far i Västervik. Alltså tränat. Det är viktigt att träna om det ska bli en comeback.
Jag körde ca 11 km med obefintligt fäste och bra glid. Eftersom att jag är så armstark (va?) blev det att staka mig runt som värsta Emil Jönsson i en spurtstrid. Hur kul som helst var det i alla fall och nu är jag sådär mör och go som man bara kan bli av skidåkning, snö och julbord.

 

Skitjobbig backe faktiskt. Tröttnade efter 10 intervaller.

 

http://www.alltomcykel.se/artiklar/intervjuer-artiklar/2012/12/23/intervju-med-comebackande-mtb-cyklisten-anders-ljungberg/

Läs följande intervju med en stolle som tror han kan komma topp 10 i Cykelvasan med en bruten rygg. Han kommer få slita ont. Stackare.

Alltid topputrustning

Jobbar man i en sportbutik har man vissa krav på sig att vara sportig. Eftersom jag har varit proffs och ser sportspegeln tycker jag att jag kvalar in där. Man måste också se sportig ut. Då mina favoritbyxor är en cykelbyxa med hängslen och jag gärna iklär mig skalplagg året om och drömmer om lager på lager-principen kvalar jag även lätt in där. Men idag anlände pricken över i till jobbet. Ni som åker skidor vet. Ni andra, Petter Northug har dom. Också.

Depp till pepp

Körde ett mycket hårt spinpass idag med Thomas Bråhn och Victor Johansson i Team Öster Cykel. Självklart är det all in som gäller på alla mina pass. Dock var jag väldigt seg och höll på att deppa ihop när benen inte ville lyda mig under några konditionsintervaller. Efter passet funderade jag lite på varför jag var så dålig trots ändå ganska lugn vecka. Kom lyckligtvis fram till lösningen ganska fort. Jag har satsat mycket på styrka under hösten för att återbygga den efter olyckan och uppehållet. Styrka tar lång tid att bygga upp och därför detta upplägg. Självklart blir då konditionen lidande och mitt hjärta klarar inte att syresätta mina muskler just nu när de går nära max.
Resan till Spanien var även den ganska inriktad på styrka och distans (distansen blir även ännu mera styrkebetonad där nere bland alla berg).
Summan av kardemumman är att jag är precis där jag ska vara i min träning. Jag har byggt upp min styrka och kan nu lite mera gå över mot kondition. Fan vad bra jag är.

Orange

I mitt föregående liv när jag var proffs i laget Team Firebike (senare Team Firebike-Drössiger), var teamfärgen orange. Nu när jag gör comeback gör även denna färg det.

För er som var med runt 2000-talet så var alla cyklisters mer eller mindre hemliga dröm att få köra för Team Crescent. Jag själv kom aldrig med i just det teamet. Men nu är det alltså dags. Crescent kommer stötta mig mot topp 10 på Cykelvasan samt i den övriga långloppscupen. Jag kommer inte vara själv i teamet utan får sällskap av en riktig storcyklist som jag dock inte än kan avslöja namnet på.

 

Den klassiska Ultiman. Numera med kolfiber och Eastonhjul. Finns i 26" och 29". Storhjulingen är mitt val och kommer bli optimal på långloppen under säsongen!

Skidor på TV

Ganska lugn helg träningsmässigt. 20 min på lördagen och vila igår. Detta ger ca 4 h träning förra veckan. Men ojoj vilken kvalitetstträning! Motsvarar säkert 15 h träning. Minst.

Blir ganska lugnt denna vecka också och sen går jag på mera seriöst efter nyår igen. Har även kollat vilka tävlingar jag ska köra nästa år. Inväntar lite annat innan jag offentliggör mitt program.

Morgonidioti

Jag försökte i alla fall att åka skidor, men det var lite lönlöst. Men på något skruvat sätt kul ändå.

Fika

Dags att sparka igång fredagen! Überkallt ute och E4:aj glimmar av billjus från alla som ska till jobbet. Ska snart ansluta mig. Godmorgon.

Växelvis

Igår körde jag tokfin skidåkning på IKHP och åt julbord med jobbet. Två ytterligheter nästan. Men det är ytterligheter man blir bäst av, gäller att inte bli lagom. Därför körde jag ett knallhårt spinpass idag. Mina ben känns nu som pepparkaksdeg. Vilket ju passar fint med årstiden. Obs, vill ni använda detta skämt måste ni uppge Flanders Anders som källa.

Summering eller

Jodå, jag tränade allt 3,5 h förra veckan. Mest skidåkning. Ska man räkna tiden jag körde utför i början av veckan så får man lägga på många timmar, men eftersom pulsklockan inte var igång räknas den tiden inte.

Idag har jag lett spinning för cykellistan på Friskis A6. Cyklister är alltid kul att köra med, de kör så hårt att svetten breder ut sig som värsta vinterkräksjuka barn på dåligt ventilerat dagis. Hardcore.

Ses vi 7:45 på IKHP imon med skidor på fötterna?

Vinter, ljuva vinter

Jo ni har helt rätt. Jag har åkt skidor idag med. Ca 15 km på IKHP's underbara spår. Körde 5 km med pannlampa och sen på elljusspåret som också mäter 5 km. Stötte på en kanadensisk utbytesstudent som hade Sixten Jernbergs farfars skidor. Som han dessutom gjort i slöjden. Jag funderade en kort millisekund på att säga att jag körde på en ny sorts skida med nano-teknik som varken behöver fäst- eller glidvalla. Men kände att hon hade tillräckligt att oroa sig för, tex. hur hon skulle ta sig ur sin bindning utan att bryta av skidan på mitten.

 

Pannlampa och vita vidder är världsklass.

Skidåkning is da shizzle

IKHP har 5 och 10 km klassiska spår nu. Skate är på g. Finemang! Ska ni dit 8 imorgon kommer ni se en skidåkare som åker som en cyklist med bruten rygg. Men med vätterbygdens bredaste leende. Valla hårt!

Testvinnaren och annat ljug

Testdagarna är över och många mycket fina skidor har provats. Skulle jag få välja en av alla dessa hade det blivit en Salomon BBR 8.9. Sjukt fin skida som passar till i stort sett all skidåkning. Surfkänsla och njutning på hög nivå!

 

 

BBR 8,9. Köp den och var nöjd med livet.

 

Kom hem idag från Kläppen. Som förövrigt bjudit på ca -25 grader, vilket gjorde att man nästan tyckte det var shortsväder här nere i söder. Eftersom det enligt lagom mytomanaktiga källor var åkbart vid IKHP-stugan fick det bli en sväng dit med skate-skidorna. Det var åkbart. Men. Det låg ungefär 2 dm nysnö uppe på spåren, så det blev aaaaningen tungåkt. Men ack så kul! Underbart med skidpremiär! Pumpen fick jobba ordentligt och mina klena, smala armar undrade vad farao jag höll på med egentligen. Men jag sa till dom att hålla käften och fick därmed ihop en timme med snöpulsåkning.

 

Jag kör inte för det alpina skidlandslaget. Men jag äter kexchoklad.

Och igen

Som ni kanske gissat har Kahn testat alpinskidor idag igen. Utförligare rapport kommer imorgon när jag är tillbaka i Jönköping. Btw, gissa vilken skida som blev min favorit. Det var inte en Edsbyn.

Day one

Mycket skidor har testats idag. Rictor, rocker2, bbr, cham87, s-kart, mfl. Kallt som satan var det, men man har ju afterskin att se framemot.

Kanonkul

-20 och full fräs på snötillverkningen. Ätit lasagne och morsat på skidleverantörer.

Kläppen kommer

Sverige har vinterskrud. Vi är taggade för 4 dagar med alpin- och längdskidåkning. Har redan hittat ett elljusspår som det ska nötas på!

Klappat och klart för Kläppen

I morgon bär det av mot Kläppen på jobbresa i 4 dagar. Test av nya alpinskidor och annan kringutrustning. Jobbar man i sportbutik bör man veta allt om alla produkter, och detta är ett gyllene tillfälle att verkligen lära känna hårdvaran!

Såklart är även längdskidutrustningen packad och afterski-mössan. Nytta/nöje.

Magisk distansåterkomst

För första gången på två år typ (undantaget Spanien) så körde jag gammal hederlig distansträning. Multisportaren Emil Dahlqvist och en polare från min tid i Västervik och tjust MTB var med och förgyllde passet. Helt galet fina skogs- och grusvägar. Nu blir det säsongens första julmust vid skidvärldscupen. Skål.