Var i veckan uppe i Stockholm och hade möte inför OS i Rio med förbundskaptener från hela landet. Det var Sveriges olympiska kommitté som arrangerade det hela. Mycket proffsigt och mycket lovande för framtiden, speciellt för yngre kommande förmågor som kommer få ett nytt stöd speciellt riktat mot dom.
Jag själv fick hålla i en fackla. Gissa från vilket OS den är?
Dock kanske denna bild inte har så mycket med själva situationen att göra, men den var frän.
Är med landslaget i Danmark för att de ska få köra ifrån lite danskar. Än så länge är vi planenliga då de mycket kuperade banan uppskattades. Full gas vid 12:30 idag för tjejerna och 14:15 för killarna.
På lördag kommer dessa kläder att sitta på landslaget i mtb. De ska köra i Danmark och få känna på dansk åkstyrka. Förhoppningsvis finns det en jacka som jag kan ha i langningszonen.
Ja nu har cykeln och jag fått känna på skogsåkning på riktigt. Körde med IKHP där ca 50 cyklister samlades i onsdags. Kom imorgon ni som hinner så är det åka-brett-i-skogen-träning igen!
Körde 3 h distans idag med Ann Berglund, hon körde såklart 4 h. Minst.
Var soligt och fint i 2 h innan snön började falla. Lyckligtvis hade jag då redan hunnit få mig min kopp kaffe med solen i ögonen, så jag är nöjd.
Okey. Lite kaxig rubrik med tanke på att jag bara orkade 3 h på dagens pass. Men jag kompenserade det med en extra pepparkaka till kaffet.
Jag tränar dubbelt så mycket och bra nu. 202 i maxpuls under måndagens test och körde ifrån Ann Berglund på gårdagens ute-styrka-pass.
Mjölken på bilden är tokbra återhämtning efter såna urladdningar.
Nu har jag till slut bestämt vilka pjäxor jag ska köpa och ha i alperna vecka 8. Blir Atomic med 120 flex så jag kan åka snabbt och snyggt. I mitt fall utesluter det ena det andra tyvärr. Men jag kan som vanligt inte skylla på materialet.
Träningsmässigt är det en hård vecka nu. Gäller ju att hålla hastigheten på alla vägar. Inga undantag. Inte ens på 2 meter breda och översnöade skogsvägar.
Då var det igen dags att ta fram klistertuben och kleta på skidorna. När jag inte vallat skidor idag har det hunnits med två spinpass. Ett med korta intervaller och ett med långa. Så det så.
Sådär. Ett spinpass och ett styrkepass och klockan har bara marginellt passerat åtta.
Jag skulle aldrig ersätta en måltid med pulverbaserad dryck, men för att snabbt få i sig kolhydrater och proteiner så är kosttillskott ett smidigt substitut. Great är även en av få tillverkare som klarar alla hårda krav som bland annat livsmedelsverket ställer. Blandas bara med vatten eller mjölk. Skål!
En hel hög med kläder har anlänt från crescent. Ni som kör distans med mig i helgen kommer få se mig i svart och vitt, inte orange faktiskt.
Nu är iallafall skidorna redo för söndagens skidlopp. Ska bara sickla och borsta bort högflourvallan som kostar ca 500 spänn...
Tror jag skiter i att toppa med rent flour då min vallabudget inte riktigt matchar landslagets. Unnar mig en vaniljcola till pastan istället.
