Tidsbrist

Jag har varit sjuk och verkligen legat däckad i ca 5 dagar i nån form av dödlig influensa. Dessutom nya arbetsuppgifter från och med igår så kommer inte vara så så väldigt frekvent med uppdateringar här framöver. Bloggen kommer inte stängas ner och jag kommer skriva, men förvänta er inte dagliga rapporter. Tyvärr. För det är ganska kul att blogga. Men tro mig, jag kommer inte försvinna!

Solen innan snön

Körde 3 h distans idag med Ann Berglund, hon körde såklart 4 h. Minst.
Var soligt och fint i 2 h innan snön började falla. Lyckligtvis hade jag då redan hunnit få mig min kopp kaffe med solen i ögonen, så jag är nöjd.

Sista passet

Kanske var det sista skidpasset nu ikväll innan det blir vår och cykelsäsong. Tveksamt om man kollar väderprognosen, men troligt om man ser till mitt cykelsug.

Körde hursomhelst ett skate-pass ikväll på IKHP där även Oskar Lund (87:a på Vasaloppet 2013) och Emil Dahlqvist (VM-medaljer i multisport) susade runt. Jag körde allt jag hade och låg på absoluta gränsen hela tiden medans de antagligen cruisade runt. Bra träning blev det dock.

 

Emil kör så fort att bilden blir suddig och cool.

Veckan som gick:
Måndag.
Styrka 35 min
TC intervall 55 min
Tisdag.
TC intervall 50 min
Onsdag.
Styrka ute cykel
1 h
Torsdag
Spin 40 min
Fredag.
Vila
Lördag
Distans 3 h
Söndag
Skidor 55 min

Kejsarens nya kläder

Okey. Lite kaxig rubrik med tanke på att jag bara orkade 3 h på dagens pass. Men jag kompenserade det med en extra pepparkaka till kaffet.

Dubbelt så bra

Jag tränar dubbelt så mycket och bra nu. 202 i maxpuls under måndagens test och körde ifrån Ann Berglund på gårdagens ute-styrka-pass.
Mjölken på bilden är tokbra återhämtning efter såna urladdningar.