Inte död

Men upptagen.
Blir lite väl mycket ibland med jobb och när man ska försöka träna ordentligt. Bloggandet har hamnat på efterkälken, men ska ge er en bild av livet sen sist.

Först och främst träningen,

Måndag: Vila
Tisdag: FM, 40 min, Gym på friskis, ben och mage, rygg. EM, 2 h badminton.
Onsdag: 1 h Badminton
Torsdag: 17 min, Löpning
Fredag: FM, 15 min, Löpning, EM, 1 h badminton.
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Fortfarande inga mängder, men oh så kul! Ska satsa på löpning, spinning och badminton nästa vecka. Börjar med att skena till jobbet tror jag.

I övrigt har det som sagt varit en del på jobbet, min nya cykel har dykt upp så har skruvat lite med den.
Igår var det ett hejdundrande Halloweenparty, lyckligtvis var jag inte den enda som dissat att klä ut mig. Blev en och annan lättöl under kvällen vilket gjorde att dagen idag var lite trögstartad, men vintertid och Couplings gjorde det hela mycket lättare.



Couplings är typ som Vänner fast en brittisk variant. Ovanligt kul och jag gillar även ledmotivet till serien.



Perhaps perhaps perhaps.

Nu dags att göra lite nytta i form av träningsplanering för mina duktiga adepter.

Skön söndagkväll på er!

Omtag

Helt spontant så bestämde Tobbe och jag att det skulle bli badminton idag igen. Ringde Racketcentrum och fick en tid på kvällen. Två kompisar till hängde på och så blev det dubbelspel andra kvällen i rad. Man minns ganska fort hur man ska finta, men sen att finterna inte sitter där alla gånger är en annan sak...

Nu gör det typ ont i hela högra sidan av kroppen efter att jag smashat armen ur led två dagar i rad.
Men men, det kan det vara värt.



Dags att somna till den coolaste låten just nu.

Träningstisdag

Började dagen med ett pass på Friskis. Körde mina gamla benövningar och kunde konstatera att jag ganska lätt kunde köra på förra årets belastning gällande vikter. Dock körde jag inte ett lika långt pass utan kortade ner det lite samt la in lite överkropp också.

Ner till jobbet, morgonfikade och startade dagen med en bra känsla i kroppen. Den känslan nådde nya höjder på lunchen när det visar sig att min nya cykel har kommit! Yeah baby, yeah! Den är så snygg, lätt och vit att det tåras i ögonen.

Efter jobbet stannade jag kvar och monterade ihop hojen. Men sedan fick jag lämna den ensam då jag för första gången på väääldigt länge skulle lira badminton. Var hur kul som helst, men tekniken satt inte riktigt där den skulle och därmed fick de andra höra en hel del svordomar...

Nu ska jag till min cykel igen! ...Jobbet menar jag förstås.

Första provturen

Går som en dröm.

Äntligen!

Scott Scale 20

Morgongym och vinterskidning

Nu ska jag iväg till gymmet innan jobbet drar igång för dagen. Lyfta lite vikter och öva på min skidåkarkropp typ. På tal om skidåkning så har jag bokat en vecka i franska alperna i januari! Jag och min bror m.fl. ska iväg och åka svarta pister, dricka after-ski och fatta noll av vad fransmännen säger. Val Thorens är stället dit vi ska, 200 liftar i tre dalar. Wiiihooo! Jag har inte åkt utför på ca 10 år. Kommer bli mäktigt utskrattad de första åken.

Val Thorens (uttalas typ Wall Tåår:aaanz). Då ska vinterns nyhet på skidfronten, rocker, testas!

Men nu mot gymmet!

Morning after dark

Asbra lördagkväll! Tack till Tobbe och Britta som fixade en hejdundrande för/inflyttningsfest! Som var så kul att vi missade Alcazar som spelade på Sliver. Vi hade köpt biljetter men kom dit aningen för sent för att få höra några toner. Personligen var det ingen tragisk förlust då de inte ligger på mina spellistor direkt.

Blev sent och kom nog inte i säng förrän 3 vilket gjorde att det blev sovmorgon till 10 ungefär. Inget sladdarväder direkt så passade på att laga lunch till Micke, Jessica och söta Mollie som var här. Efter det direkt iväg för att handla, hem igen, på med löparkläderna, trots halv bakfylla, som i och för sig försvann efter löparturen. Sprang till Tobbe och Britta där jag lämnat bilen dagen innan. Tjötade lite med dem innan jag hoppade in i bilen och spurtade upp till IKHP-stugan där det var styrelsemöte. En hel del nya saker är på gång som kommer att göra 2011 till ett spännande år.

I morgon jobb och antagligen ingen träning. Får se om jag orkar innan jobbet. Nuförstskajagsova!