Livet som sportare

Tillbaka i mellanmjölkens land

2011-05-09T19:19:00.003+02:00

Jag är stolt över Ann och Åsa efter helgens uppvisning. 100 UCI-poäng till Sverige och självklart en hel del till var och en.

Har varit en kul helg som dock inte varit lugn en sekund. Från att leta hyrbil, hotell, växelöra till att strula med licenshanteringen är saker jag tidigare som cyklist sluppit men som ledare fick ta tag i. Dock absolut inget jag klagar det minsta på. Är man ledare är man där för cyklisterna, inte för att bli brun.

Prispall med blågula tjejer och en från Ungern. Alla verkar i alla fall oeniga om vartåt de ska titta.

Följande artikel finns på cyclesport.se

Alla i Turkiet vill vara med på bild. Killen i mitten på bilden är nån form av turkisk mästare i vetarnklassen. Han blev smått kär i Ann tror jag och nu är de bästa vänner på Facebook.

Självklart får man lata sig lite och hänga i hotellfönstren. Hur ska man annars orka hålla ut armen ett helt lopp?

Nu blir det antagligen ett blogguppehåll ett tag. Men jag fick smak för cykling på hög nivå igen efter helgen, och blir det sådana idrottsaktiviteter drar jag ju självklart igång bloggen igen på allvar.

Alla bilder tagna av Gokay Konuk.

Dubbelseger!

2011-05-08T13:43:00.001+02:00

Åsa först, sen Ann. Osannolikt bra! Jag ryser.

Halva loppet

2011-05-08T12:47:00.001+02:00

Åsa leder. Ann tvåa, 2 min efter.

Loppet är igång

2011-05-08T12:20:00.001+02:00

Ann tog starten. Cykeln på bilden har inget med det att göra, men den såg kul ut.

Race day

2011-05-08T10:30:00.001+02:00

De grekiska coacherna förbereder redan hemfärd. Vi förbereder för krig. Si vis pacem parabellum, för er som kan er latin.

Lite problem

2011-05-07T17:31:00.002+02:00

Efter våran tokgoda frukost var vi alla laddade för att spendera lite tid på banan för att se hur den var på för humör. Tyvärr tyvärr tyvärr så hade Anns växelöra inte klarat av transporten från Sverige. Hur många växelöron till Cannondale Flash finns det i Polonezköy där tävlingen äger rum? Cirka noll. Högt räknat.
Man hade ju enkelt kunna åka in till Istanbul och köpa ett nytt om det, Ett; funnits en affär som sålde sådana, Två; vi hade haft en hyrbil (vi hade transfer till hotellet så på den punkten sket det sig direkt).
Efter en del charmande av den Purtugisiske mästaren på mountainbike fick vi låna hans hyrbil och därmed kunde Ann och jag styra kosan mot bildårarnas huvudstad.
Historien är så lång att den nog kräver ett tillägg i nya testamentet, eller koranen som de nog läser lite mer här nere, så jag sammanfattar det hela lite: Trafikkaos, trafikkaos, fel affär, turkisk fika, trafikkaos, trafikkaos, trafikkaos, VÄXELÖRA!!, trafikkaos, o.s.v. hemma!

Nu är allt på topp igen och tjejerna gillar banan! I morgon blir det skarpt läge!

Morgonmumma

2011-05-07T08:59:00.001+02:00

Fantastiskt god och nyttig start på dagen. Bådar gott.

I Turkland

2011-05-06T21:58:00.001+02:00

Än så länge har Ann glömt sin hjälm och jag har tappat bort 800 spänn. Annars är allt kuckelimuck.

Flashback

2011-05-06T13:10:00.001+02:00

Cykel på planet? Då får ni gå dit bort, fylla i arton olika formulär, betala en månadslön och hoppas på att hojarna hamnar på samma plan som er själva.

Till Turkiet

2011-05-06T09:59:00.002+02:00

Jag återupplivar bloggen över helgen. Ska åka med Ann Berglund och Åsa Erlandsson till Turkiet där en C1 tävling går av stapeln på söndag. Precis utanför Istanbul i en ort som heter Polonezköy. Var faktiskt denna tävling som dåvarande proffscyklisten Flanders Skumberg vann förra året.

Idag lyfter planet 14:00 från Landvetter sedan ska vi 3 h senare brottas med den hysteriska trafiken i Turkiet med 15 miljoner andra turkar som vill hem och ha fredagsmys. Följ med på resan på bloggelibloggen!

White sipps

2011-04-25T09:59:00.001+02:00

Ajöss och tack för fisken

2011-02-03T09:46:00.003+01:00

Jag känner att det är dags att avsluta mitt bloggande. Jag tränar visserligen fortfarande, men jag jobbar även och har fullt upp i övrigt, så bloggandet är alltid det som blir åsidosatt. Det har varit en rolig tid och jag har sparat alla inlägg, både från min tidigare hemsida samt från bloggen, så jag har det som en sorts dagbok över min aktiva karriär.

Tack alla som följt mig på slutet, trots att jag ju inte varit cykelproffs sedan juli. Jag håller det öppet för en eventuell comeback, men inte 2011.

Tycker att denna bild kan få avsluta mina inlägg. Bara glädje på bilden som är från Val Thoréns tidigare i år. 5 min innan bilden togs hade jag även lyckats bryta ett revben...

Träna hårt, men smart, alla hugade atleter där ute! Ni kan mycket mer än ni tror!

Tillbaka på smalskidorna

2011-01-25T19:44:00.004+01:00

Har nu ställt ut alpinskidorna på vinden och plockat fram de lite smalare och väldigt mycket mera instabila laggen. Körde idag nästan 2 h skäjt med Dead Sexy White Shark Mike. Vi körde över åkrar, sjöar, gårdar, örtträdgårdar och annat vi ramlade över. Ramlade var ett ord som passade bra in i det hela då vi gjorde några riktigt snygga vurpor när skidorna fastnade i diverse bröte som kom i vår väg.

Om ni jämför de två bilderna ser ni att jag på den översta (som togs sist) saknar ett par glasögon. Dessa ligger någonstans i Barnarpsterrängen då jag tokvurpade och på något sätt landade platt på ryggen efter att vi forcerat ett taggtrådsstaket... Så det är bara att följa våra skidspår om ni är sugna på ett par nya brillor.

En helt igenom underbar vecka

2011-01-23T15:18:00.008+01:00

Det finns inga ord för att beskriva veckan i de franska alperna! Episkt! Och med ännu lite mera perspektiv på det hela kommer bara helhetsupplevelsen bli än bättre.

Med sånt här väder varje dag så är det helt fritt fram att kalla oss alla gottegrisar. Eller till och med svinpälsar.

Danne, Anton, Ego och Joel njuter lite sådär extra av solen samt en episk kopp kaffe.

Je m'appelle Baguette. Det och Salúte! har vi sagt typ en miljon gånger denna vecka.

Självklart går skidåkningen bättre om man håller vätskenivån hela dagen.

Sa jag att det var episkt att åka skidor i Val Thoréns?

Ego, Tess och Joel ler mot kameran och ger sig sedan iväg mot After Ski och halka-runt-i-pjäxor-dans.

Mer bilder från det hela finns på Facebook. Ni som inte var där ska med nästa år. Och ni som var där, TACK för en helgrym vecka som var galen rakt igenom!

Min husliga bror

2011-01-21T20:23:00.001+01:00

Många matsäcksmackor blir det på 30 timmars bussresa. Lite ångest för att vi ska åka hem i morgon då veckan har varit episk. Jag gillar verkligen Frankrike.

Same same

2011-01-19T17:43:00.001+01:00

Fortfarande blå himmel och kall öl på uteserveringarna. Åkt väldigt många fina pister idag och tänkte nu ta tag i matlagningen så min bror inte behöver svälta.

Första franska kaffet

2011-01-17T11:36:00.001+01:00

Har hört att franskt kaffe ska va blask, men med denna utsikt och många pister bakom mig var det himmelskt gott.

Klarblå himmel

2011-01-15T17:37:00.001+01:00

En sån perfekt dag idag. Bidde mestadels åkning med brorsan och allt var top not! Nu ska vi handla frukost.

På väg

2011-01-14T20:02:00.001+01:00

Bara i Tyskland Minttun är billigare än vattnet. Därav valet av drickat. 15 h kvar nu...

Départ

2011-01-13T21:07:00.002+01:00

Nu är det toknära tills avfärd mot Frankrike och deras fjäll. Allt ska vara inhandlat och packning pågår frenetiskt på Korallvägen. Min bror och tjej har anlänt och imorgon kl 04:30 går bussen till Val Thorens. Dock ska inte brorsans tjej med utan hon vänder hemåt till Västervik igen.

Inte mycket skidåkning på tvärsan nere i grodätarlandet, men uj så mycket utför. Fick idag mina skidor (läs farsans überfina Salomon Equipe GC) som varit på slipning och glidvallning. Hystériquement drôle!

Bloggandet från utlandet kommer bli begränsat till mobilbloggning, men lovar att ge er minst en bild per dag!

Säkerheten först

2011-01-11T18:17:00.005+01:00

Har idag handlat hjälm, goggles och ett ryggskydd inför skidresan. Känns säkrast så. Man är ju fortfarande fartblind och allmänt galen, men eftersom jag även är gammal och förståndig inser jag numera att jag kör omkull när jag testar gränserna hela tiden. Sen att hjälmar numera finns i vitt och ser snygga ut gör ju inte saken sämre.

Ett smakprov inför resan. Ryggskyddet är även det på plats. Det enda jag är orolig för är om allt skyddstjafs ger en överdriven säkerhetskänsla så man kör ännu fortare än vad man gjort utan krockutrustning.

Förresten har jag åkt skidor idag. Klassiskt 13,5 km vid IKHP. Nu är jag helt spagetti i armarna. Skönt. Dags för skaldjursgryta!

Nedräkning

2011-01-09T20:09:00.002+01:00

På fredag drar jag till Val Thorens som ligger i franska alperna för en veckas skidåkning (faktiskt utförs och inte slättförs). Min bror Double O ska med samt en hel busslast med andra mer eller mindre hugade skidåkarentusiaster.
Det enda problemet som jag ser det är min absolut totala brist på franskakunskaper. Jag kan säga Velo Tout Terrain (vilket betyder mountainbike), men frågan är om jag kommer ha nytta av detta i pisten?

Idag har jag åkt klassiska skidor med farsan som ju kom igår. Sedan blev det även lite badminton men då var jag rejält kokt. Vilket har hållit i sig så nu är jag verkligen överkokt. Soffan it is!

Vintertokarna

2011-01-08T21:35:00.002+01:00

Det är verkligen kul att åka skidor. Ni som inte tror mig kan ju bara läsa alla mina senaste inlägg. Eller prova själva. Bilden här ovan är från ett pass häromdagen då jag, Micke och Emil körde klassiskt. Jag har förövrigt galet ömma ljumskar samt axlar just nu.

Idag har det (surprise!) blivit ett pass på mina kära skidor igen. Denna gången med farsan som är på besök. Han testade på skate för första gången. Efter att ha kommit över chocken att åka med utrustning för 10 000 kr så skötte han sig riktigt bra. Synd om han då det var ganska (läs extremt) tungkört i spåren. Men nu tröstar vi oss med en tjeckisk öl.

Kul i kubik

2011-01-06T21:53:00.003+01:00

Det är vi som förser Jönköping med skidor. Ett otroligt kul jobb. Så kul att vi fick en artikel om det på jnytt.se. Den handlade i alla fall nästan om skidor...

Något annat som är hysteriskt kul är att åka skidor. Idag på kvällen körde jag, Micke och Emil milen på IKHP med klassiska skidor (och ja, jag har köpt klssisk utrustning nu också). Jag har inte kört klassiskt på 10 år så kan säga att det känns en hel del just nu i ljumskar och axlar. But sooo worth it!

Efter det blev det pizza och den humlebaserade drycken öl hemma hos Micke och Jessica i Banarp. Nu är jag sådär lagom salongsberusad efter hård träning och en överbliven julsnapps.

Start på rätt sätt

2011-01-05T08:26:00.001+01:00

Ni kan ju börja dagen med att lyssna på denna underbart grymma låt:

Så börjar jag dagen med att köra lite jobb-pendlar-löpning i det mjuka, mysiga snöfallet.

Skidfeber

2011-01-03T22:37:00.002+01:00

Jodå, idag igen. Kalla och Haag imponerar i spåren. Även Hellner kör starkt. Jag tycker faktiskt jag kör starkt jag med. Men mera på min hobby-och-inte-ett-dugg-teknik-nivå. Mike och Emil var med idag och spurtade på ordentligt. Kul att få träna med folk som åker snyggare än jag, då får jag lite teknikövning samtidigt.
De nya pjäxorna var underbart sköna och värda alla sina tusenlappar. Ska försöka fixa lite bilder imorgon! Men nu är det godnatt!

Bra start

2011-01-02T17:25:00.003+01:00

Tränat varje dag på det nya året. Samt jobbat som tusan. Den ekvationen går bara ihop om man drar ner på, eller helt och hållet skippar sömnen. Får sova 2012 igen.

Igår blev det skidåkning med Emil som jag jobbar med på Team Sportia. Han har tidigare kört i juniorlandslaget i längdskidor. Han tyckte jag var ordentligt snabb men att jag åkte som ett rövhål (hans egna ord). Teknikslipning verkar alltså behövas.

Imorse körde jag med Dead Sexy White Shark Mike. Vi tänkte åka i dagsljus för en gångs skull så satsade på att köra innan jobbet. Vi möttes 7:15 vid Hallbystugan och insåg då att det varken var dagsljus eller elljus. Smart. Blev gaaaanska spännande att åka när man bara kunde se skidspetsarna framför sig.

Imorgon ska det, hör och häpna, åkas skidor igen. Då tänkte jag testa mina nya dyra fina skate-pjäxor. Häng på om ni törs!

När det inte är cykelsäsong är sådan häringa pjux ett bra substitut. Självfallet måste jag väl åka snabbare i de här?

Jamendåså

2010-12-31T18:52:00.003+01:00

Dags att lägga 2010 till handlingarna och se framemot 2011. Kalas!

När jag skriver detta börjar Andreas Gregas låt Världen Är Elak att spelas. Tycker inte alls världen är elak, men tycker ändå låten är riktigt bra. Men allt har ju att göra med vad man förknippar saker och ting med. Vinter förknippar jag med skidåkning. Wiihoo! Det ska det bli imorgon, nån som vill hänga på?

Alltid med glimten i ögat. Annars kan man ju bli vuxen.

Bottenpriser

2010-12-30T15:05:00.001+01:00

Ajaj, vi pratar fuktskador i kubik.

Nyårslöfte

2010-12-29T08:46:00.002+01:00

Jag ska bli bättre på att blogga. Efter nyår ska det uppdateras med design och annat som ska göra bloggen mera attraktiv. Jag borde nog lova att träna lite mer än jag gör nu. Kan inte bli så svårt med tanke på att jag inte tränat sen första advent typ...

Brödraskap

2010-12-25T14:06:00.003+01:00

Oskar, Anders, Martin och Emma...
Den obligatoriska "Alla-bröder-på-plats-bilden".

Nu har jag druckit 3 koppar kaffe på kort tid och känner mig helt skakig av allt koffein. Anledningen till detta överdoserande av den javabaserade drycken är att jag precis haft besök av Rickardo och Lindbom från mitt tidigare liv (läs gymnasiet). Vi skitpratade om livet, universum och allting. Mycket om skidåkning faktiskt, så det beslutades att vi inom en snar framtid ska åka längd ihop.

I övrigt hör man bara en massa fågelkvitter här hemma nu. Min far fick en fågelbok i julklapp med en dosa till där man kan höra de olika mesarna. Rostig Fönsterhake och Mellanspett är bara två exempel på fåglar man inte trodde fanns.

Strålande jul

2010-12-24T14:50:00.010+01:00

Jag ger er julen i bilder. En jul i Västervik. Med en känsla av familj och snödjup. En hederlig gammeljul alltså.

Pepparkaksgirlang. "Varför står det H på alla grisarna?" Klassiskt citat som visserligen stämmer dåligt med bilden, men bra med julen.

Jag på skidträning. Eller möjligen min numera skäggiga bror Double O.

Mycket tomtar blir det efter många jular. Inte minst många tomtar på loftet.

Dukat för mat.

Snödjupet liknar mest en alpby. Kirchberg. Typ.

Mer snödjup!

Mellanbror på tak skottandes en del snö (så det blir mer snödjup på marken).

Alltså, God Jul!

Premiär!

2010-12-21T21:30:00.001+01:00

Hur galet kul som helst! Har åkt slalom vid ikhp-stugan och insett att sport i alla dess former är livet. Jag kommer aldrig sluta sporta.

Förpliktigande outfit

2010-12-19T13:40:00.003+01:00

Har idag kämpat mig runt 4 varv på Hallbys 4 km slinga. 10 cm nysnö gjorde att det var tuungt att skejta idag, men bra för pumpen (samt även för de flesta muskler i kroppen). Testade en ny provkollektion från Craft. En dräkt som verkligen ställde krav på mig.

Ser man ut som man kör för svenska landslaget får man tamejtusan inte bli omkörd i spåret. På sista varvet hörde jag att det låg någon i ryggen på mig, jag pressade mig till gränsen för att inte bli akterseglad och lyckades hålla honom bakom mig. Det visade sig senare vara Mats Lindau som flåsade mig i ryggen. En gammal elitcyklist som bland annat kört Postgirot Open samt i landslaget vid flertalet tillfällen.

Nu har jag sett det svenska mixlaget segra i skidskyttestafetten. Grymt ryck av Bergman på sista sträckan! Lite som jag i sista backen på Hallbyspåret...

Vidare kan jag berätta att jag även blivit godkänd av Friskis och ska bli spinledare! Wiihoo!

En skopa skryt

2010-12-16T07:52:00.002+01:00

Följande citat kan läsas på en blogg av många på internet, "Kristin ar kvinnan med stark vilja som faller for mannen pa Team Sportia som kan sin sak." Kul att ens jobb uppskattas.

Övriga nyheter, dock redan gamla, är att min tidigare teamkollega i Team Firebike-Drössiger, Matthias Wengelin, numera ska köra för våra gamla ärkefiender Team Kalas. Jag önskar hela laget lycka till och tror nog de kommer kunna leverera en hel del fina resultat samt en hel del fjanterier, alltså precis som det ska vara.

Idag blir det, hör och häpna, en sväng till gymmet. Måste köra igenom kroppen så att det inte rostar i lederna.

Världscupåkare

2010-12-12T20:34:00.002+01:00

Inte jag då, men mina nya skidor i alla fall. Köpte Kroppstrumpe-Mikes gamla skidor. Fjäderlätta och i övrigt snabba som vinden. Gick tokigt mycket bättre idag när jag och ovan nämnda Mike körde några varv på Hallbys skidspår. Efter det var det dags för badminton och sedan mat. Nu sitter jag här och har precis insett att helgen än en gång skenat iväg. Bäst att ta tag i lite viktiga saker innan tredje advent brunnit förbi.

Man får ju något vått i blicken när det står World Cup på ens skidor. Eller varsomhelst.

Insikt

2010-12-11T14:01:00.002+01:00

Debuten på längdskidor är avklarad och det var hur kul som helst men kunde gått en aning lättare kände jag. 5 cm nysnö och fjolårsvallning på skidorna gjorde att det var kämpahuvudet som fick plockas fram.
Medan jag kämpade mig fram i spåret insåg jag plötsligt hur jäkla hårt det är att vara elitidrottare. När jag själv var det kändes det som en livststil och man var så van att köra skiten ur sig sommar som vinter, morgon som kväll, regn som sol, kallt som varmt, högt som lågt, och så vidare...
Nu när jag ändå tränar på en hyfsat ordentlig nivå har jag inte en chans att matcha mina tidigare tider och prestationer.

Allt jag vill säga med detta är, även om jag alltid beundrat er, så är jag grymt imponerad av alla som ligger på toppnivå, i vad som helst!

Kul på jobbet

2010-12-08T15:28:00.001+01:00

Peo visar hur gamla långkalsonger kan användas så här i juletid.

Early bird spinning

2010-12-06T20:58:00.002+01:00

5:20 var det uppstigning. Något annat hade varit försent om man ska hinna med spinning vid 6:45. Anders-på-kvällen hade dock inte fattat att Anders-på-morgonen skulle få ta smällen för att vara uppe till nästan midnatt... Men en balja kaffe senare var allt som det skulle.

Jag gjorde dock ett nybörjarmisstag när jag glömde pulsklockan. Då räknas inte träningen. Nu är min gamla pulsklocka inte helt bra och pålitlig så en ny ska införskaffas. Väljer mellan Suunto T3, Polar RS400 eller Garmin 210. Något förslag på vad jag ska välja?

Siffror ljuger aldrig

2010-12-05T22:49:00.005+01:00

Och enligt de senaste Sifo-mätningarna så läser ni fortfarande min blogg, trots att jag är sämst på att uppdatera. Which means att jag ska skärpa mig.

Igår var det julbord med Team Sportia-gänget på Visingsö. En galet kul tillställning där alla bjöd på sig själva genom att bland annat sjunga en jädra massa karaoke.
Det hela började med att jag och Micke knappt ens kom från Jönköping till Gränna. Jag fick ringa Ekman som var dagens hjälte och slängde sig i bilen och skjutsade oss till färjan. All heder åt dig Ekman!

Träffade även ett gäng som sprungit från Jönköping till Visingsö. De hade gjort sig lite mer förtjänta av julbordet än vi som åkt fyrhjulsfordon. Dock var de inte så trötta att de bangade lite dans efter avslutat svullande av julbordets läckerheter.

Idag har det äntligen tagits tag i mitt liv så mycket att sommardäcken på bilen bytts till vintrigare varianter. Därmed kunde jag åka och spela badminton, fika hos Mange och handla mat.

I övrigt är det 2:a advent idag. Glaset till vänster vann jag på en tävling i Tyskland. Självklart var det till brädden fyllt med öl.

Kassler och soltorkade tomater i en paprika- och chilisås. Min matlåda framöver i veckan.

Om jag hade gått och lagt mig i tid hade jag varit piggare i morgon. Men nu blev det inte så.

Glögg och tillbehör

2010-12-04T08:45:00.002+01:00

Ikväll är det dags för årets första julbord. Det är med Team Sportia-gänget som det ska ätas stora mängder köttbullar och Janssons frestelse. Det geografiska läget på julbordet är på Visingsö. Visar sig även att Tomtetåget med Suss Dalsätt i spetsen ska äta sitt julbord på samma ställe. Skillnaden är att de sprungit 50 km innan de kommer dit. Det låter galet, men jag är avundsjuk på dem, tro inget annat.

Värmedifferens

2010-12-03T09:03:00.002+01:00

Så här ser det ut hemma hos mig. Drar mig lite för att gå ut faktiskt. Men perfekt för att åka skidor. Hade det inte varit På Spåret ikväll hade jag genast skejtat några varv vid IKHP eller Hallby.

På söndag ska utrustningen testas igen, det lovar jag. Ska då även prova mina nya asdyra världscupsstavar.

Vidare

2010-12-01T08:29:00.003+01:00

Jag gick vidare till nästa omgång av spinledaruttagningen! Så nu ska jag välja två låtar och göra ett minipass av dem. Tips på låtar?

I övrigt är jag glad att jag inte är cyklist när det är såna askalla dagar som det är nu. Minns förra året när man förfrös händerna och fötterna 3-4 ggr/vecka. I snitt hade jag nog 11 lager kläder på mig under träningspassen.

En sommarbild. Passar bra nu såhär när man undrar hur man ska få bilen att starta, eller när man ska ha tid att byta till vinterdäck. Men på tal om vinter så köpte jag nya skatestavar igår. Helkolfiber och styvare än styvast. Kommer bli skillnad mot mina blytunga aluminiumstavar.

Nu snart mot jobbet!

Spinledaruttagning

2010-11-28T18:30:00.003+01:00

Nu har jag varit och blivit bedömd för mina egenskaper i att leda ett spinpass på Friskis och Svettis i Jönköping. Hoppas verkligen jag blir godkänd då det verkar vara ett roligt gäng som håller till på Smedjegatan!
Var inte alls så nervös inför själva ledartestet, men sedan när vi skulle göra ett takttest så blev jag förvirrad några gånger. Knepet var att stampa takten med foten, då löste det sig lite enklare.

Efter uttagningen så blev det shopping på stan då det är skyltsöndag idag. Köpte finskor och ett par jeans. Köpte även älgkorv och en obehagligt dyr parfym, men den är min favorit, så den är värd sina pengar. Tänker inte avslöja vilken det är, för man vill ju vara unik. :p

Trodde det skulle gå åt skogen idag med träningen, men spinledaruttagningen måste ju räknas. Lite i alla fall.

Brist på riktigt månsken

2010-11-24T06:44:00.002+01:00

Då får man hålla tillgodo med Moonshine, senaste singeln från Hardcore Superstar. Lite åt det hårdare hållet, men med skön feeling.

Ikväll? Spinning!

Snöstormslöpning

2010-11-23T14:17:00.004+01:00

Idag stod det distanslöpning på schemat. Så trots snöstorm och motvind begav jag mig ut med sikte på Barnarp. Förresten, med all respekt åt alla löpare, men det är ändå en hel del mycket mera mysigt att springa i skitväder än att cykla.
Sprang A6-Eurostop-Råslätt-Barnarp-Skinnersdal-Jära-Ekhagen och hem. Blev 21 km denna gången också. 1 h 39 min gav ett snitt på 4:43 min/km.
Trodde efter ca 4 km att jag nog knappt skulle ta mig runt, men faktum var att jag hade kunnat fortsätta när jag väl kom hem. Dock var inte huvudet inställt på det så jag valde den varma sköna duschen istället.

Nu ska jag äta ett ton pasta med en fiskröra av hälleflundra som jag gjort. Får absolut bli en vanlijcola till det hela. Sedan badminton!

Här ser ni min runda idag. Ganska tråkig början, men åh så fint när man väl svänger av på Rogbergavägen. Vinterlandskap is da shit.

Föräldrarna vet bäst

2010-11-22T22:51:00.006+01:00

Jag erkänner att jag nog inte vet allt. Än. Men ens föräldrar verkar veta allt i alla fall.
De sa till mig att inte träna alltför hårt och lyssna på kroppen när jag var cyklist. Tveksamt att jag gjorde det. Fick ju typ lägga av bland annat för en överträning.
Häromsistens sa farsan till mig att byta till vinterdäck på bilen så att jag inte står där när snön faller. Har Anders bytt till vinterdäck? Ligger snön vit på marken? Skit.

Men jag blir nog vuxen nån gång jag med, då ska jag fan byta till vinterdäcken i tid.

Från Öster Cykel Crossen. Ja, det var kallt. Första varven hade jag ingen känsel i fingrarna, så fick växla med hela handen. Det ordnade dock upp sig tills bromsarna valde att lägga av. Men jag klagar inte, mitt val, och det var kul! Foto: Magnus Danielsson.

Gäller att se så oberörd ut som möjligt innan start, då har man redan skaffat sig ett mentalt övertag. Dock övergick det till ett fysiskt undertag efter startskottet gått. Foto: Eskil Laago

Osnabb

2010-11-21T18:22:00.003+01:00

Jag var inte alls snabb på cykel crossen igår. Kom nog typ sist men hade kul i alla fall! Trevligt arrangemang med en kul bana som jag helst av allt hade kört mountainbike på. Även att jag glänste med mina långsamma ben så fick jag vara med i Sveriges Radio.

Idag har jag vilat mig ännu mer ur form men snart ska jag på det igen med strukturerad träning. Har faktiskt haft ett träningsschema att följa denna vecka, så satsar på att planera upp det hela kommande vecka också. Då vet jag att träningen blir av.

Skogsrunda

2010-11-17T13:31:00.003+01:00

Ledig idag, så efter att ändå ha varit på jobbet 1 h så begav jag mig ut för en liten löptur. Sprang upp till Öxnehaga och tog ett varv på milen, i bara farten blev det även ett varv på 5 km-slingan. Totalt 21 km om man räknar dit och hem också. Tiden 1h 41 min ger 4:49 min/km. Kan säga att jag var riktigt krispig när jag kom hem igen. Men ack sån skön känsla när man började få upp blodsockret igen.

Ikväll 70 min intensiv-spinning. Frågan är hur intensiv den blir med mina surben. Kommer nog somna hos frisören som jag ska vara hos lite innan.

Ramlade över en bild från den gamla goda tiden. Signaturen C-dale på happymtb som tagit den under Vista Mountain 2009. En tävling jag alltid kommer minnas. Oslagbar känsla i sista målbacken. Körde faktiskt på min farsas cykel där. Självklart vita skoöverdrag trots lerbeströdd bana.

En halv tårta senare

2010-11-16T13:38:00.001+01:00

Nu får ja typ springa till Arboga för att kompensera.

Kolfiber dominerar

2010-11-14T20:33:00.006+01:00

Scotts nya Scale-kolfiberram är det grymmaste jag testat! Galet lätt, svarar på minsta vink och all kraft går rakt ner i bakhjulet!

Jag och Ekman sladdade lite på Strömsberg där jag hade närkontakt med en lerpöl efter lite okontrollerbart sladdande. Men ingen fara. Däremot senare när jag missbedömde en spärr på en cykelbana så slog jag runt och ägnade några minuter åt att förbanna gatukontoret.

Mötte upp Marcus i stadsparken och sladdade ett par varv på cx-banan där. Kan ju säga att jag hellre haft min mountainbike än en vinglig och tunn cx-hoj.

Skaplig utsikt från CX-banan i alla fall. Kommer bli full smärta nästa lördag! Ni kommer väl och tittar?

Marcus, till höger i bild, guidade oss runt cx-banan. Dagen till ära hade han en cykel som nog i alla fall var från 2009...

Sedan hem och till stan för att lyfta skrot med Tobbe på gymmet. Vi körde biceps och bröst så jag räknar inte med att kunna hålla i styret i morgon på spinningen. Som visserligen är redan 6:45, så ramlar jag av kan det bero på andra saker också...

Small comeback

2010-11-12T19:04:00.002+01:00

Jag anmälde mig precis till Öster Cykel Crossen nästa helg i Jönköping. Självklart i elitklassen. Shit vad pisk jag kommer få, men det är bra, då inser jag att jag är kass och måste ta tag i min träning igen.

Sladdas ska det också göras, och skenas, och badmintonas. Så jag i alla fall håller mig i någorlunda shape. Men först fredags-städning-inklusive-matlagning.

Fortsättning

2010-11-08T21:30:00.002+01:00

Det är lika roligt varje gång någon kommer fram och säger att de läser min blogg. Då känns det värt att fortsätta skriva även om bloggen för tillfället saknar någon särskild riktning. Träning javisst. Jag måste bara sätta ett mål som jag verkligen kan sträva mot. Eller så måste jag inte det. Kanske räcker det med att berätta om hur jag tränar nu, och vad jag hade tänkt göra i framtiden. Inom prestationsområdet alltså.

Jag ska innan jag dör...
...Åka Vikingarännet.
...Åka Vasaloppet.
...Springa ett maraton (minst).
...Genomföra en Iron Man på Hawaii.

Detta var mål i stigande svårighetsgrad. Självklart blir det en massa andra dumheter på vägen, men nu vet ni lite vart jag är påväg.

Lättroad

2010-11-07T18:50:00.005+01:00

Krävdes inte mycket för att roa mig idag. En cykel, lite stigar och ett überglatt gäng. Tillsätt bara solsken och sprättben så är dagen gjord.

Ett ganska stort gäng cyklister begav sig vid 10 i morse ut mot Hovslätt, Norrahammar, Taberg och Månsarp innan vi vände hem igen. Min pulsklocka stannade på 3 h 25 min och benen var då ganska kokta men huvudet var på topp!

Gänget samlat i en solig backe efter att ha tacklat en slipprig men ack så kul utförskörning. Min flong nya Scott visade sig vara helt underbar i terrängen. Ramen är så lätt så lätt, men ändå svarar den direkt på kommando och spurtar iväg uppför alla tänkbara backar.

Peter Gustavsson från Värnamo CK gästspelade hos Jönköpings cykelmaffia idag och visar här tekniken nedför branta och leriga backar.

Johan Håmås, kaffemogul, men även begeistrad titancykelåkare som stolt visar upp sin måttbeställda fullblods titanhoj.

Resten av dagen har gått i ett huj. Upp till IKHP där det var avslutning för cykelsektionen. Jag höll i en liten vinterträningsföreläsning så ungarna vet hur de enklast ska bli snabbast.

I morgon börjar jag jobba 8 och eftersom jag på något sätt lyckats ha min cykel på jobbet måste jag köra en jobb-löpar-pendling i svinottan. Men sömn är överskattat i alla fall har jag hört.

Mycket kärlek

2010-11-05T19:44:00.001+01:00

Nu ska jag se på film hos husägaren Mike. Grabbhäng.

Skämmes

2010-11-04T17:00:00.002+01:00

På mig själv. Dåligt med uppdateringar. Men har varit gaaaanska mycket annat den senaste tiden. Ska snart fixa iordning bloggen lite, med länkar och annat bös så att den blir mera 2011.

Tränar gör jag fortfarande. Gym i morse och sedan finlunch med Tobbe. Köpte mig även en ny varm tröja på Jeansshoppen. Sedan fika på La Gott, som jag egentligen inte hade tid med. Men men, livskvalité får man aldrig pruta på.

Resten av dagen har jag suttit med en föreläsning jag ska hålla i samt tittat igenom lite vad mina träningsadepter har för sig. De tränar. Hårt. En av dem hade kört så hårt att det svartnade för ögonen. Bra inställning där. Känner igen mig alldeles för mycket dock, blir bara sugen på att göra så själv när jag hör sånt.

Nu snart ska jag iväg på en cykelbytarkväll uppe vid Hallbystugan och efter det badminton!

Hemma hos Tobbe

2010-11-03T22:00:00.001+01:00

Bad guy med gitarr

Inte död

2010-10-31T17:51:00.002+01:00

Men upptagen.
Blir lite väl mycket ibland med jobb och när man ska försöka träna ordentligt. Bloggandet har hamnat på efterkälken, men ska ge er en bild av livet sen sist.

Först och främst träningen,

Måndag: Vila
Tisdag: FM, 40 min, Gym på friskis, ben och mage, rygg. EM, 2 h badminton.
Onsdag: 1 h Badminton
Torsdag: 17 min, Löpning
Fredag: FM, 15 min, Löpning, EM, 1 h badminton.
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Fortfarande inga mängder, men oh så kul! Ska satsa på löpning, spinning och badminton nästa vecka. Börjar med att skena till jobbet tror jag.

I övrigt har det som sagt varit en del på jobbet, min nya cykel har dykt upp så har skruvat lite med den.
Igår var det ett hejdundrande Halloweenparty, lyckligtvis var jag inte den enda som dissat att klä ut mig. Blev en och annan lättöl under kvällen vilket gjorde att dagen idag var lite trögstartad, men vintertid och Couplings gjorde det hela mycket lättare.

Couplings är typ som Vänner fast en brittisk variant. Ovanligt kul och jag gillar även ledmotivet till serien.

Perhaps perhaps perhaps.

Nu dags att göra lite nytta i form av träningsplanering för mina duktiga adepter.

Skön söndagkväll på er!

Omtag

2010-10-27T22:48:00.002+02:00

Helt spontant så bestämde Tobbe och jag att det skulle bli badminton idag igen. Ringde Racketcentrum och fick en tid på kvällen. Två kompisar till hängde på och så blev det dubbelspel andra kvällen i rad. Man minns ganska fort hur man ska finta, men sen att finterna inte sitter där alla gånger är en annan sak...

Nu gör det typ ont i hela högra sidan av kroppen efter att jag smashat armen ur led två dagar i rad.
Men men, det kan det vara värt.

Dags att somna till den coolaste låten just nu.

Träningstisdag

2010-10-27T08:09:00.002+02:00

Började dagen med ett pass på Friskis. Körde mina gamla benövningar och kunde konstatera att jag ganska lätt kunde köra på förra årets belastning gällande vikter. Dock körde jag inte ett lika långt pass utan kortade ner det lite samt la in lite överkropp också.

Ner till jobbet, morgonfikade och startade dagen med en bra känsla i kroppen. Den känslan nådde nya höjder på lunchen när det visar sig att min nya cykel har kommit! Yeah baby, yeah! Den är så snygg, lätt och vit att det tåras i ögonen.

Efter jobbet stannade jag kvar och monterade ihop hojen. Men sedan fick jag lämna den ensam då jag för första gången på väääldigt länge skulle lira badminton. Var hur kul som helst, men tekniken satt inte riktigt där den skulle och därmed fick de andra höra en hel del svordomar...

Nu ska jag till min cykel igen! ...Jobbet menar jag förstås.

Första provturen

2010-10-26T18:40:00.001+02:00

Går som en dröm.

Äntligen!

2010-10-26T12:21:00.001+02:00

Scott Scale 20

Morgongym och vinterskidning

2010-10-26T07:08:00.004+02:00

Nu ska jag iväg till gymmet innan jobbet drar igång för dagen. Lyfta lite vikter och öva på min skidåkarkropp typ. På tal om skidåkning så har jag bokat en vecka i franska alperna i januari! Jag och min bror m.fl. ska iväg och åka svarta pister, dricka after-ski och fatta noll av vad fransmännen säger. Val Thorens är stället dit vi ska, 200 liftar i tre dalar. Wiiihooo! Jag har inte åkt utför på ca 10 år. Kommer bli mäktigt utskrattad de första åken.

Val Thorens (uttalas typ Wall Tåår:aaanz). Då ska vinterns nyhet på skidfronten, rocker, testas!

Men nu mot gymmet!

Morning after dark

2010-10-24T21:43:00.002+02:00

Asbra lördagkväll! Tack till Tobbe och Britta som fixade en hejdundrande för/inflyttningsfest! Som var så kul att vi missade Alcazar som spelade på Sliver. Vi hade köpt biljetter men kom dit aningen för sent för att få höra några toner. Personligen var det ingen tragisk förlust då de inte ligger på mina spellistor direkt.

Blev sent och kom nog inte i säng förrän 3 vilket gjorde att det blev sovmorgon till 10 ungefär. Inget sladdarväder direkt så passade på att laga lunch till Micke, Jessica och söta Mollie som var här. Efter det direkt iväg för att handla, hem igen, på med löparkläderna, trots halv bakfylla, som i och för sig försvann efter löparturen. Sprang till Tobbe och Britta där jag lämnat bilen dagen innan. Tjötade lite med dem innan jag hoppade in i bilen och spurtade upp till IKHP-stugan där det var styrelsemöte. En hel del nya saker är på gång som kommer att göra 2011 till ett spännande år.

I morgon jobb och antagligen ingen träning. Får se om jag orkar innan jobbet. Nuförstskajagsova!

Utgång

2010-10-23T17:48:00.003+02:00

Ikväll blir det lite fest faktiskt, efter mycket turer hit och dit. Men först lite seriös rapportering om min nystartade träning.

Tisdag: 29 min löpning, lite fart/kortdistanspass, kändes bra
Onsdag: 70 min spinning intensiv, kändes ok men inte mer
Torsdag (FM): 26 min löpning, kortdistans, var tungt (EM): 60 min styrka på gym, triceps och rygg, kändes bra
Fredag: Vila
Lördag (FM): 14 min jobblöpning, (EM): 17 min frånjobbetlöpning

Om man räknar ihop tiden så blir det skrattretande lite (Obs, jag jämför med mitt tidigare liv), men jag är igång med kontinuerlig träning igen i alla fall, vilket känns bra!

Måste bara försöka få ett ordentlig mål med träningen, jag har svårt att bara träna för träningens skull. Har ju offentligt gått ut med att jag ska köra skate-vasan, så får helt enkelt anmäla mig dit.

I morgon verkar det kunna bli ett höstsladdarpass. Men vi får se, nån form av aktivitet måste jag få ihop då en ledig dag inte kan slösas bort.

Katt

2010-10-22T21:57:00.001+02:00

Fikat hemma hos denna filur och hans förvaltare Anna och Johan.

Vakna upp!

2010-10-21T10:24:00.001+02:00

Har själv vaknat upp och redan hunnit med ett löparpass i kylan. Ikväll blir det träning på gymmet för överkroppen. Kan vara bra att ha muskler där också inför skidsäsongen.

Nu ni!

2010-10-20T11:10:00.003+02:00

Nu har jag börjat min vinterträning igen. Prickade in det regnigaste regnet på mitt första löppass. Men vad gör väl det när man får slita ont och plåga kroppen. Sprang 7,4 km på 29:30 (3:59 min/km) och kände mig ganska nöjd med flåset och orken efter lite väl mycket vila den sista tiden.

Ny provkollektion från Craft. Tror jag är ensam i Sverige om att springa i denna dress. Galet snygg enligt mig, men å andra sidan skulle jag aldrig träna i något som jag inte gillar.

Idag blir det spinning hade jag tänkt mig. 70 min intensivpass. På Friskis. Väl mött där!

5 min senare...

2010-10-19T14:21:00.001+02:00

Oh my god

2010-10-19T14:13:00.001+02:00

En kopp kaffe och en hel tårta? Ja tack.

Dags igen

2010-10-18T21:37:00.002+02:00

Nu så. Oktober är över. I alla fall mentalt. Nu är det dags att dra igång träningen igen. I morgon blir det löpning i nya Craft-stället. Fick testa en modell från provkollektionen. Ska fota den på passet i morgon men först sova säng så jag är pigg, pigg, pigg på passet!

Motion igen

2010-10-17T16:17:00.005+02:00

Idag på solskenspasset fick jag och far sällskap av Stefan "Izor" Carlsson. Den enda Izor hittills inte lyckats köra ifrån på ett distanspass är hans egen skugga.

Vi började med att köra ut vid Rödsle plantskola, mot Hörtingerum, men svängde aldrig ut på gamla E66:an utan valde att ta mot VO-milen där vi fick lite skogskörning på fina klipphällar. Sedan körde vi hela Burma-svängen.

För er som inte cyklat i Västervik så sammanfattar jag det hela med att det blev en hel del grusvägar. Mycket fina dessutom.

Mmmmmountainbike. Vissa stunder saknar jag verkligen den tokhårda träningen, andra stunder, vid typ ösregn, är jag glad att få sitta i soffan med en måbrafilm som sällskap.

Godmorgon

2010-10-17T08:10:00.001+02:00

Min utsikt från sovrummet hos föräldrarna i Västervik. Misstänker att det snart bjuds på frukost samt melodikrysset.

Tränings- och shoppardag

2010-10-16T17:01:00.008+02:00

Åkte vid åttatiden i morse från ett isigt Jönköping till ett soligt Västervik. När jag kom fram stekte mor lite blodpudding åt mig och sedan var det dags för cykeltur med farsgubben.

Grusvägarna och skogen omkring badade i sol och höstens alla färger. Cyklingen var en ren njutning.

Efter en skarp kurva höll vi på att köra över en hel skock höns. De personifierade begreppet frigående.

Tuppen ville helst inte vara med på någon bild alls men då vi hotat lite med att kasta ägg på honom så ställde han motvilligt upp.

Jag hade även köpt rullskidor till farsan som han direkt efter cyklingen testade. Något vingligt men han såg i alla fall ruskigt snabb ut, vilket vi ju vet är huvudsaken.

Efter allt detta motionerande åkte jag med mor till stan för att köpa en skjorta. Det visade sig vara det enda jag inte hittade. Kom hem med 3 t-shirts, 2 tröjor, 1 skärp och 1 par kallingar. Men inte en skjorta så långt ögat nådde.

Ikväll ska min bror och hans tjej laga mat åt hela familjen. Bland annat utlovas hasselbackspotatis. Mumma!

Mot ost

2010-10-15T19:03:00.003+02:00

Nu strax ska jag iväg på inflyttningsfest hos Dead Sexy White Shark Mike. Sedan i morgon tidigt som aldrig förr ska jag åka till Västervik där det blir lugnt häng med mina föräldrar. Självklart ska det sladdas i terrängen.
Tyvärr hann inte min nya Scott dyka upp så det blir Tribal-sladd. En cykel som förövrigt blev utsedd till Sveriges fulaste 2009 av storbloggaren Henrik Öijer. Tack tack.

Ha en wünderbar fredagkväll!

Proffsintervju

2010-10-14T18:54:00.001+02:00

De mest intresserade journalisterna jag mött. Läs JP så förstår ni.

Utbildning

2010-10-13T16:51:00.003+02:00

Nu kan jag allt om längd- och alpinskidor. Jag kan allt om längd- och alpinpjäxor. Jag kan allt om stavar, dock bara till längdskidor, av någon anledning blev det ingen info om alpinstavar. Men de som är krokiga ska man bara ha om man kör fort och är byggd som Anja Pärson, annars raka. Så måste det vara.

Jag har även fått en inblick i det senaste inom alpinskidåkningen; rockers. En ny sorts skida som enligt vissa kommer att revolutionerna standarden. Andra säger att det bara är en fluga. Personligen tror jag nog det kommer att slå, dock inte riktigt lika mycket som carvingskidan.

Hur vet jag då allt detta? Jo, jag har varit på utbildning hela dagen och dessutom fått en specialdesignad mössa av Kask, Kaj och Sverre. Endast för deltagare i utbildingen, så det finns bara ca 150 st mössor i hela världen.

Motivet är såklart skidinspirerat och föreställer en skidåkare som springer efter en kabinlift.

Sladdarsöndag

2010-10-10T18:18:00.004+02:00

Egentligen var jag för sjuk för att cykla idag. Men Micke och Magnus lovade lugn och fin skogscykling så jag vek mig och konstaterade att min träningskaraktär är starkare än min vanliga. Dock blev det inte alls så lugnt. När vi väl kommit in på stigarna, glömt att vi var 28, 29 respektive 34 år så gasade vi på en del och hade kungligt kul.
Höstcykling är så ini hela Hälsingland fint! Mer höstfärger åt folket!
Vi cyklade ut mot Hovslätt där vi letade rätt på en del nya stigar. Passerade Hassafallen i hög hastighet där ett gäng mullebarn gapade stort åt vara hjulkonster. Vidare mot Varkullen, fast vi pallade inte att cykla upp, utan vi tog istället en slingrig höghastighetsstig ner mot samhället. Upp igen och hittade en annan nerfart där jag fick plocka fram lite världscups-skills för att klara en trappa ner mot vägen.

Sen hem via hembygdsgården i Hovslätt och över Bårarp. Damn så fint att få sprätta lite bland löven!

Utsikt från Rosenlundsbankarna en lite molnig höstdag. Som gjort för tvåhjulsåkning.

Exklusiv lunch

2010-10-09T16:53:00.001+02:00

Sprang ifrån matlådan idag. Gick därför in till delikatessbutiken som ligger granne med jobbet. Galet din lunch komponerades ihop åt mig. Lördagslunchlyx.

Klart

2010-10-09T08:32:00.004+02:00

Nu har jag beställt min nya cykel. En Scott Scale 20 2011. Den ska dyka upp i nästa vecka, då blir det att rejsa hela helgen!

Igår var jag hos prylbloggaren Jonas och åt en massa tårta då han fyllde 25 år. Han hade överträffat sig själv genom att till och med ha bakat sina egna tårtbottnar. Respekt.

Jonas har alltid heta cyklar stående hos sig, men jag saknade allt en mountainbike i din samling Jonas. Har hört att Scott gör fina (och extremt lätta) cyklar...

SM igen

2010-10-08T21:54:00.003+02:00

Nya rykten, som nog är ganska säkra, säger att Hallby inte kommer köra SM i MTB 2011. De ville ha lite mera tid på sig, vilket jag personligen inte tror att de behöver. De har vid flera tillfällen bevisat vilken suverän organisation de har, SM 2011 till Hallby!

Vad jag mer fått reda på är att Göteborg ska ha SM 2012. Vet inte vilken klubb eller var, hoppas bara inte det blir på samma bana som 2002, Kviberg. Lite väl mycket löpning med cykeln där för min smak.

MTB SM 2011?

2010-10-07T12:06:00.004+02:00

Inget är klart än, men ett rykte säger att IF Hallby planerar att arrangera de Svenska Mästerskapen 2011. Om detta är fallet ska det tränas på deras bana tills jag kan varenda pilleknark på den.

Hallby kommer kunna ha en av de mest publikvänliga banorna i SM-historien. Hoppas den blir klar under hösten så man kan spendera många timmar där ute.

Så var det gjort

2010-10-06T19:11:00.003+02:00

Mr CLT upplyste mig om att man nu kunde ansöka om att bli ledare på Friskis, snabb som en iller letade jag upp ansökningsformuläret och har nu officiellt anmält mitt intresse att bli spinledare!
Räkna med att ni, om jag klarar uttagningen, kommer få lida en hel del på mina pass. Men på ett skönt sätt förstås!

Oktoberrutiner

2010-10-05T21:12:00.002+02:00

Cyklistränderna är svåra att få bort, både de på benen och de mentala. I oktober vilar alla cyklister, man slappnar av och tar det lugnt. Efter en hel tävlingssäsong när man varit fokuserad varje träning och tävling så är det därför lätt att bli sjuk när man helt stänger av sitt fokus. Samma sak börjar hända i år, även att jag inte längre kan klassa mig som tävlingscyklist, blir jag ändå förkyld när oktober är igång...

För trösta mig med att jag nog ska köpa denna cykel... (Vet att jag redan visat den, men den kan allt få komma i repris)

Supersöndag

2010-10-03T20:16:00.002+02:00

Shit asså, denna helg har sprungit iväg galet fort. Igår Vista Mountain och Vistafesten. Idag typ ett av säsongens roligaste MTB-pass med Dead Sexy White Shark Mike.
Vi utforskade skogarna omkring Banarp och där finns det godbitar. Suveränt fina och snabba utförskörningar där bromsskivorna glöder när man når botten, überbranta uppförsbackar där lungorna glöder när man når toppen samt sköna naturliga hopp där man liksom svävar en bit ovanför marken. Hur kul som helst och jag förstår lätt att jag varit tävlingscyklist i 16 år!

Grattis till Norge då de tog guld på linjeloppet i landsvägs-VM genom Thor Hushovd. Seiern aer vår! Eller nåt sånt...

Ska nu börja satsa lite mera seriöst med träningen, den har legat lågt ett tag då mitt huvud har varit fullt med annat. Men nu ska jag äntligen få lite kvalitetstid!

Vista Mountain

2010-10-02T17:48:00.003+02:00

Idag avgjordes den 21:a upplagan av Vista Mountain. En helkul dag med många hedervärda prestationer. I Herr Elitklassen segrade Micke Carlsson, Jönköpings CK. Hans andra seger i Vista, den första tog han 2001.

Hinner bara med en kort uppdatering, så länkar bara till resten av resultatlistan.

Prispallen för Herr Eliten.

Topp 3

2010-09-30T12:34:00.001+02:00

Dags för en fika på La Gott. Igen.

Hurts - Silver Lining

2010-09-29T15:29:00.001+02:00

Sportrea

2010-09-28T09:12:00.001+02:00

Passa på att köpa din cykel idag, eller träningssko, eller jacka, eller skosnöre. 25% rabatt på allt hos Team Sportia för dig som är Friskis-medlem!

Nu får jag ge mig

2010-09-26T10:38:00.002+02:00

Helt galet mycket skor blir det. Men nu är jag klar, för nu har jag köpt ett par sköna löparskor att jobba i. Asics Gel Empire II.

I dessa pjux ska det krängas hoj framöver. Är förövrigt väääldigt nöjd med mina Asics GT2150 som jag använder när jag jobb-löpar-pendlar. Trodde inte det kunde vara så stor skillnad på olika skor. Detta borde jag ju i och för sig förstått då det är en jädra skillnad på olika cyklar, varför skulle skor vara annorlunda?

Dags igen...

2010-09-24T19:57:00.001+02:00

...för nya skor. Inte löparskor dock, men ett par supersnygga Adidas streetskor. Vidare funkar inte mitt internet igen. Opålitliga dynga.

Backsprint i Klevaliden

2010-09-23T10:48:00.003+02:00

Jag kan inte alls för fem öre koppla bort mitt tävlingspsyke när det drar ihop sig till minsta lilla träningstävling. Så fort tidtagaruret och startlinjen närmar sig är jag fokuserad till 110 %. Det blir ännu värre när jag sitter på cykeln som ju är min gamla paradgren.

Igår var det typ Sveriges minsta backtävling. Men trots detta var jag inne på att göra mitt absolut bästa och till och med sätta de andra deltagarna i diket om det skulle krävas.

Vi körde elimineringslopp där den sista cyklisten uppför backen varje lopp fick kliva av. Jag körde äckligt taktiskt och såg hela tiden till att bara inte vara sist.

Men när vi bara var 3 st kvar och det var final så fanns det inte att hålla igen längre. Jag gick på max från start och kunde i det brantaste partiet lätt åka ifrån de två andra.
När jag närmade mig mållinjen var det någon som ropade "Målgest!", vilket jag från början inte hade haft en tanke på att göra, men jag sträckte armarna i skyn och det var en galet skön känsla. Hur liten än tävlingen var så fick jag göra en segergest, som betytt så otroligt mycket för mig under mina år som proffs. Visst låter det löjligt samtidigt som ni nog förstår mig...

Ny hoj

2010-09-22T15:02:00.000+02:00

Pendlarcykeln. Singelspeed och väldigt lättrullad. Perfekt för vätterstranden.

Backsprint

2010-09-20T22:18:00.002+02:00

På onsdag är det dags för en backsprint i Norra Klevaliden. Misstänker att sprinten kommer ta ca 4-5 min. Pure f**king pain.
Jag kommer köra en lång uppvärmning med inslag av spurter och andra fartökningar för att få musklerna fyllda med blod. Innan själva starten, ca 10-15 min innan, trycker jag en gel för att få en blodsockertopp lagom till starten.
Inte äta något 3 h innan start då det bara kommer ligga i magen och "tynga" ner mig.

Om ni också är sugna på att hosta mjölksyra så är första start vid 18:15 ungefär. Kolla in Smålands CF för mer info.

Min nya cykel?

2010-09-19T18:16:00.004+02:00

Vad sägs om denna?

Scott Scale 20. Kan bli min nästa cykel. Ramvikt under 900 gram. Vit såklart. Sexig såklart.

In other news; Mattias Nilsson vann idag långlopps SM i Hässleholm. Grattis din gamla stekare! Jag blir sporrad av att läsa om långlopps SM, tänk att få köra i mästartröjan. Jag måste genast ut och träna lite! Trevlig kväll på er!

2 lopp

2010-09-18T18:47:00.003+02:00

Lopp 1 var Hallbyjoggen där jag ganska spontant bestämt mig för att delta. 2 varv på en 5 km slinga skulle avverkas.
Benen kändes väldigt pigga på uppvärmningen men jag var orolig för min form. Förkylning och nada träning på en dryg vecka gjorde att målet för dagen var att utnyttja min vilja och envishet till max.
Starten gick och vi slirade iväg på det minst sagt våta och hala underlaget. Några backar skulle besegras under varvet varav den ena var en riktig elaking. Brant, hal och lång. Kändes som man parkerade i den backen.

Gick bra första varvet men sedan kändes min brist på träning av. Jag fick slita som ett djur. Kunde inte hålla min 4:e plats som jag låg på utan fick släppa om mig en löpare. Dock så totalvägrade jag att släppa hans rygg. Det gjorde fruktansvärt ont men jag visste att om jag bara kunde hålla honom de sista 2 km så skulle jag ta honom i spurten.

Flera gånger trodde jag min kropp skulle ge upp, men på något jäkla vis var jag med in på spurtrakan. Jag ökade från att springa på max till att springa ännu fortare. Då fick han äntligen vika ner sig. Tyvärr missade jag mållinjen så jag la av lite för tidigt och om man kollar resultatlistan står han som 4:a. Men skitsamma.

Jag har mått lite sådär halvdåligt hela dagen efter min urladdning idag. Tiden då? Jo, 34:47 på ca 9,5 km terränglöpning på vattensjukt underlag. Det är jag tokigt nöjd med med tanke på mitt sega andravarv.

Dagens andra lopp var ett bröllop (Bröl-lopp, haha, humor). Anna och Johan, båda numera Håmås, så båda "ja" idag i Järstorps Kyrka. Jag önskar er all lycka med ert framtida liv! Ska såklart lägga upp en bild så fort jag får någon, glömde ju min egna kamera...

Endorfiner!

2010-09-17T21:37:00.002+02:00

Längesen jag hade en sån skön känsla i kroppen! Har kört ett stenhårt styrkepass med en jobbarkompis. Vi fokuserade på rygg och triceps idag. Eftersom att styrketräning inte är min paradgren tog jag tacksamt emot tips från Tobias under de olika övningarna. Jag slet som ett djur på de olika maskinerna samt vikterna, så antar att jag kommer bli straffad för det i morgon.

Vad som mer händer i morgon är att jag ska springa en löpartävling uppe vid Hallbystugan. 10 km i deras galet backiga terräng. O ve! Ska dock bli hur kul som helst! Jag är laddad som fasen nu när jag har träningsendorfinerna på högvarv i kroppen.

Vad som mer händer i morgon är att Anna och Johan ska gifta sig. Johan ringde i veckan och frågade om jag ville komma. Självklart ville jag det, men sedan dess har jag haft ångest efter att få tag på en kostym... Men som vanligt löser sig det mesta. Idag när jag var inne och tog en fika på La Gott lovade Oskar där att jag skulle få låna hans figursydda kostym. Visserligen ser jag inte klok ut i sådan utstyrsel, men vad gör man inte för ett par kompisar!

Varför inte?

2010-09-16T19:05:00.002+02:00

I helgen är det Hallbyjoggen på lördagen. Jag har inte tränat ett pass på en dryg vecka men tänkte ändå kanske, möjligtvis ställa upp i 10 km klassen. Om inte annat för att inviga mina nya löparskor.

Ska på spa i morgon kväll, vilket ska bli otroligt skönt, jag älskar att bara ta det lugnt och få massage. Det kan jag vara värd tycker jag. Speciellt om jag ska plåga mig igenom ett 10 kilometers lopp med kass kondition och lata ben.

Godnatt Sverige

2010-09-15T21:59:00.002+02:00

Cyklade ifatt en tjomme på landsvägscykel på väg hem från jobbet idag. Han hade full cykelmundering och jag hade ryggsäck, vanliga kläder och en tungrullad mountainbike. När han märkte att jag var jämsides ökade han farten väldigt mycket. Jag försökte säga till mitt psyke att släppa honom, men det gick inte. Jag gasade på igen och när jag kom ifatt tappade han sugen och sa att han egentligen var löpare. Jag erkände då att jag varit cykelproffs. Han drog en av de djupare lättnadssuckarna jag hört och sa, Oh vad bra, jag som tänkte kasta cykeln i sjön när du kom ikapp igen...

La Gott

2010-09-15T12:27:00.001+02:00

Lunchlyx.